ちょっと早く寝るだけで大夫調子が良い - plusadd blog
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ちょっと早く寝るだけで大夫調子が良い

2005年10月27日 Health このエントリーを含むはてなブックマーク

最近は,1時前に寝ることを強く心がけている.この1時を過ぎるかどうかが結構重要で,1時半くらいに寝るともうアウト.次の日はグダグダだ.とはいっても睡眠時間はそんなに変わらないはずので,単に気合いの問題か??1時前に寝るということは,次の日のことを考えた上での行動なので,気合い度が高いと思われ.

そのためにできないことも多くなるけど,効率重視ということで.前にもどこかで書いたけど「自分を変えるには,何か一つのことを究めるか,何か一つのことを捨てないといけない」という言葉には,とても重みがある.何か一つのことをやらなければ,それだけ早く寝ることができ,次の日のモチベーションが変わってくる.こんなちょっとしたことが,個人の成功を左右するんじゃないかなあ,と思ったりする.

■2005/10/26のチェック
・△ビジョンの意識
・△ビジョンにそった行動
・△回りの人を思いやっているか
・○凡事徹底のチェック
・○blogを書く
・×専門分野の知識を得る
・○専門外の知識を得る
・×仕事とは別に何かを作り続ける
・○ピアノの練習
・○朝きちんと起きる
・×ウォーキング

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